donderdag 26 mei 2022

1000 km Fiets in Beeld heen en terugweg (300 km) deel 3

Deel 1 en 2 


Dag 3: Rondje Zeeland


Na minder dan 4 uur slapen word ik maar moeizaam wakker van de wekker. Dus ik sta ongeveer 10 minuten later op dan ik had gewild. En daardoor ben ik uiteindelijk ook 10 minuten later onderweg. Ik heb even contact gehad met Ludovic. Een van de Belgische wielrenners waar ik gisteren mee reed. En hij gaat samen met mij van start. Het begin stuk fietsen we rustig. Hij maakt wat filmpjes en ik kan er mooi even inkomen. Ook door Rotterdam gaat het gewoon niet zo snel. Als we bij de Beneluxtunnel komen zegt hij dat het wel iets te langzaam gaat voor hem.


Samen met Ludovic op pad in Delft


Weer super mooi de zonsopgang


Nog een foto van Ludovic met Delft op de achtergrond


eerste controle in Delft



We rijden samen naar de Heinenoordtunnel en daar rijdt hij wat sneller naar boven (ik pak namelijk de lift). Maar bij de kiltunnel rijden we weer samen op. Uiteindelijk verlies ik hem echt uit het oog als we bij de Moerdijkbrug zijn. Inmiddels heb ik Leo en Peter ook al een paar keer voorbij zien komen. En in Brabant passeren ze me bij een viaduct weer. Uiteindelijk kom ik iedereen weer tegen in St Willibrord waar we 2x een foto controle hebben.


Rijden door de mist



Tweede controle


Mooiere foto maar zonder het startnummer


3e controle een paar 100 meter verderop

Ludovic wordt mooi in het groepje van Leo en Peter opgenomen. Dus ik ben blij dat hij ook een groepje gevonden heeft. Ik rij zelf op een rustig tempo naar het volgende controlepunt om daar een half uurtje pauze te nemen. Dat doet mijn voeten goed, en ook de andere 2 belgen van het groepje van gisteren komen mij achterop. Alleen is tegen die tijd mijn pauze al bijna afgelopen en zij willen daar net een pauze gaan nemen. Dus samen fietsen wordt het helaas niet.


Stukje alleen naar Bruiningen



Vierde controle bij de Oester


Maar niet getreurd want een paar kilometer na Bruiningen kom ik een wielrenner tegen waar ik een heel eind mee samen op fiets. Hij vertelt dat hij uit Middelburg komt en nu vanaf Amsterdam daarheen fietst. Het is gezellig en hij rijdt bijna helemaal tot aan de deltawerken mee. Als uiteindelijk onze wegen scheiden, besef ik me pas hoe bijzonder dit toch weer is. Zo’n spontane ontmoeting tussen 2 fietsers, die daarna elk zijns weegs weer gaan.


Uitzicht op de Deltawerken in de verte

Gemaakt door mijn spontane medefietser


Als ik bij Neeltje Jans aankom maak ik een foto en hier zit ik er wel een beetje doorheen moet ik zeggen. Ik bel met een vriend die me afgelopen keer ook wat energie gestuurd had. En het helpt me wel een beetje. Het is gewoon de laatste loodjes. Ik ga toch wel op tijd binnen zijn. Tussen 19 en 20 uur had ik gezegd. En dat moet makkelijk lukken.


Vijfde controle Neeltje Jans


Nog een stukje gravelen


Als ik uiteindelijk bij Hellevoetsluis ben neem ik toch maar even een pauze in de schaduw. Even mijn voeten rust geven. En kijken of mijn fiets ok is. Alles lijkt prima in orde. Er komt hier een groep belgen voorbij stuiven en even later komen ook Leo, Peter en Ludovic voorbij. Die ga ik niet meer zien tot het einde. Ik probeer ze wel achterna te rijden, maar ik moet wachten tot de brug vrij genoeg is. En dat duurt lang. Dus ik loop dan inmiddels al een paar minuten achter op de rest. Jammer dan. Op het fietspad tussen Hellevoetsluis en Spijkenisse krijg ik een lekke band. En als deze gewisseld is ga ik weer met frisse moed verder. Na de brug bij spijkenisse krijg ik weer een lekke band. Waarschijnlijk doordat ik door het glas gereden ben. Nu heb ik geen reserve buitenbanden meer. Dus de volgende lekke band 200 meter later moet ik echt het gat gaan zoeken. Dat is binnen no time gevonden. Gelijk maar geplakt en band erop. En nu maar hopen dat deze goed blijft. Gelukkig is dit het geval. Als de band er net op ligt komt Egon aanrijden. Hij doet blijkbaar 1 dag mee en we rijden samen naar de beneluxtunnel. Vanaf daar rijdt hij weer terug naar huis en ik vervolg mijn route naar het eindpunt. Uiteindelijk ben ik ondanks de 3 lekke banden toch nog om 19.50 uur binnen. Daar tref ik een mooi ontvangst comité aan. Na nog wat napraten en wat gedronken te hebben. Gaan Leo en ik weer terug richting Delfgauw. Nadat ik gedoucht en gegeten heb loop ik nog om het af te leren naar de finish op en neer. Om Berend in te halen. Die heeft het laatste stukje op een andere fiets gereden omdat hij panne had met de zijne. Maar zeker een topprestatie! Rond 23 uur ben ik weer terug in Delfgauw. Ik lig vrij snel onder zeil. 


De terugweg


Ik word toch weer heel vroeg wakker, rond een uur of 6. Ik blijf nog wel even in bed liggen, gewoon om mijn rust te pakken. ‘s Ochtends doe ik rustig aan met alles in te pakken. Ik doe ook gewoon rustig mijn wandeling. En ik eet het brood dat van gisteren over was. Verder maak ik nog havermout in een flesje om mee te nemen voor onderweg. Tegen half 12 vertrek ik op weg naar huis. Als na een half uurtje het begin te regenen besluit ik om te schuilen onder een spoorwegviaduct. En daar kan ik mooi wat heen en weer wandelen. Wat ook goed is voor de voetjes. Na een half uurtje hervat ik mijn rit weer. In Gouda moet ik nog flink omrijden. Maar gelukkig vind ik mijn weg.


Omrijden in Gouda



Als ik aan de andere kant Gouda uit rijdt krijg ik de wind mee en komt het tempo weer wat terug in de benen. Ik kan weer een beetje genieten, probeer niet te forceren. En dat lukt aardig.


Ik vind dit echt een mooi stukje Nederland wel


Vanaf de brug bij Vianen


Ik bel ook wat met vrienden. En dat helpt om de tijd goed door te komen. Uiteindelijk kom ik om 19 uur thuis. Ed is er om me op te vangen. En we bestellen pizza. Nadat ik de was heb gedaan en alles heb opgehangen lig ik rond 22.00 uur in mijn bed. 


Nawoord en conclusie


Ik slaap redelijk goed die nacht maar ben wel weer rond 6 uur wakker. Nog te veel stress in mijn lijf en ook mijn voet blijft pijn doen. Dus ik besluit de fysiotherapeut te bellen. Eind van de middag heb ik een afspraak. Ik krijg shockwave therapie en mag niet fietsen tot de pijn weg is en het gevoel in mijn tenen terug. Na de shockwave is het de eerste 3 uur weg. Maar later komen de gevoelloze tenen weer terug. Wel is de pijn weg. Ik doe voorzichtig en loop iets minder. Ik fiets alleen op de stadsfiets. Maar voel nog geen verbetering. Donderdag nog een keer shockwave therapie. En ik maak een afspraak voor dinsdag. Het is nu vrijdagavond 4 dagen na mijn laastste fietsdag en ik heb nog steeds een beetje gevoelloze tenen. Dat gaat waarschijnlijk wel even duren voordat dat weer normaal is, tot die tijd niet fietsen. Ik ben eigenlijk zeer tevreden dat ik dit heb kunnen doen, ondanks dat ik weinig getraind heb. Dit is wel te danken aan mijn jarenlange ervaring in het randonneren. De blessure zal weer overgaan en is een kwestie van tijd. Hopelijk binnen enkele weken. Ik hoop zelfs dat ik volgende week naar de oliebollentocht kan gaan. Maar ja, die beslissing neem ik pas op dinsdag. Nadat ik mijn fysiotherapeut heb gesproken. Ik wil graag iedereen bedanken voor zijn of haar steun in welke vorm dan ook! Zonder jullie zou dit een veel grotere opgave zijn. En zou ik er ook lang niet zo veel voldoening uit halen! Ik heb er weer van genoten!


ps. Ik ga morgen naar de oliebollentocht toe fietsen. Wel met elk uur een korte pauze, zodat ik mijn voet niet te veel belast. Ik heb in ieder geval weer normaal gevoel in al mijn tenen, maar het heeft waarschijnlijk nog wel wat meer tijd nodig voordat ik weer uren achter elkaar door kan fietsen.

maandag 23 mei 2022

1000 km Fiets in Beeld heen en terugweg (300 km) deel 2

Deel 1 


Dag 2: Noord-Holland


De wekker gaat weer om 4 uur. Ik kan wonder boven wonder makkelijk opstaan, ochtendritueel gaat goed. Leo gaat vandaag een half uur later vertrekken maar is wel optijd op om mijn fiets uit de bus te halen. Ik vertrek een paar minuten later dan gisteren. Maar ben wel rond half 6 bij de start. Ik vraag om weer zo’n havermout reep. Want die beviel me gisteren goed. Mooi voor ergens in de ochtend als ik toch nog honger krijg. Als ik wat mooie foto’s maak van de zonsopgang kom ik even later Berend tegen. Ik ben echt aan het genieten wel, maar kan Berend niet bijhouden als het te veel op en af gaat. Dus ik rij mijn eigen tempo verder. Ik kom hem nog tegen bij de controle fotopunten in Hoek van Holland en ‘s-Gravelande. Daarna raak ik hem helemaal kwijt.


zonsopgang, weer super mooi


Eerste controle


Tweede controle


Maar ik blijf gewoon rustig doorfietsen. Ook al gaat het vandaag gewoon echt niet snel. Als ik in Bloemendaal bij de brievenbus een foto maak loop ik al een half uur achter op tempo. Ik rij zo snel mogelijk weer verder. Bij de pont heb ik veel geluk. Ik kom echt net aan als hij er is. En kan na een paar minuten er al op rijden. Inmiddels zijn ook Leo en Peter mij al gepasseerd. Aan de overkant zit ik achter al het langzame fietsverkeer. Dus ik raak alle wielrenners kwijt die meedoen. En ik fiets alleen verder. Het voelt echt alsof ik mezelf naar de volgende controle moet slepen.



Wel mooi door de duinen, maar ook erg zwaar vandaag




de derde controle van vandaag kopje van Bloemendaal




Op de veerpont


Ik heb vandaag geen vaste pauze punten gemaakt. En heb net bedacht dat ik een goede pauze nodig zal hebben als ik daar aankom. Het bolletjescafe in Warmenhuizen. Ik zet mijn fiets neer en ga eerst even naar de wc daar. Daarna drink ik mijn havermout shake op. Op de pont heb ik de havermout reep al verorberd. En daarna ga ik wandelen. Hopend dat mijn voet weer wat beter wordt hiervan. Ik bel Ed en zeg dat het vandaag echt niet gaat, mijn gemiddelde ligt tot nu toe op 22,5 km/h en ik heb pijn aan mijn voet ook. Hij zegt dat ik natuurlijk ook gewoon kan stoppen. Ergens denk ik ook wel dat hij gelijk heeft. Maar dat het nu niet meer echt gaat uitmaken of ik doorga of niet, hier ga ik langer last van hebben na deze rit. Als ik weer terug ben eet ik nog een boterham. En daarna ga ik weer in de fiets. Ik rij rustig naar de volgende stop 500 meter verderop.


4e controle Bolletjes Café
5e controle 500 meter verderop beeldje de sporters ook in Warmenhuizen


Een Belg die niet weet waar ie moet zijn rijdt met mij mee. En als ik mijn foto gemaakt heb, komen er nog 3 Belgen die een foto gaan maken. Ik rij net iets eerder weg dan de rest, maar als ik net Warmenhuizen uit rij voel ik iets in mijn nek. Het blijkt een bij te zijn en hij steekt mij. De belgen die mij achterop komen halen het beestje weg en daarna krijg ik ook een pilletje van een hen tegen de zwelling. Daarna rijden we weer door. Ik heb inmiddels wat energie opgestuurd gekregen van een vriend. En dit helpt waarachtig! Ik rij nu ineens gemiddeld 28 km/h over de volgende etappes. De 3 belgen rijden achter mij aan. Ik heb er echt zin in, mijn voet doet minder pijn. Waarschijnlijk doordat ik ergens anders pijn heb van de bijensteek. In Den Helder hebben we weer een foto controle. En we besluiten bij elkaar te blijven, omdat de terugweg voor mij weer gunstig is.


dit is toch altijd wel mooi buitendijks langs de Zee rijden



6e controle in Den Helder


Ik rij kruissnelheid 28-30 km/h. En iedereen kan goed volgen. Het is gewoon gezellig. Alles geeft me energie. In Hoorn wordt besluiten dat we op zoek gaan naar appelgebak en dan vinden we bij de waterdrager waar we een controlefoto van het beeldje moeten maken met onze fietsen.


net na Den Helder rijden ze even voor mij uit.


7e controle vandaag Beeldje de waterdrager in Hoorn




Mijn 3 collega's aan de taart


Na een half uurtje pauze gaan we weer op pad. Al gauw rijden we de polder uit de stad Amsterdam in. Vanaf hier zijn de wielrenners moeilijk te volgen voor mij. Ik laat ze een beetje gaan en hoop ze na de stad weer bij te halen. Als ik de stad uitrijd staat Mark van Driel ineens langs de route. Hij rijdt voorop. Nu gaan we 32 km/h kruis. Dat gaat lekker achter een andere velomobiel en al snel rijden we achterop de belgen die even op mijn staan wachten. Iets verderop is er een omleiding voor de velomobiel ivm een sluisje. En ook daar wachten ze op mij tot ik weer op de route zit. Hier neemt Mark weer afscheid van ons. Hardstikke leuk dat je een stukje mee reed Mark! Als we bij het volgende fotopunt aankomen begint mijn tempo wat te zakken.


Met Mark voor me


En dit peletonnetje achter me


8e controle, ja het kan niet op met controles vandaag!


Mijn belgische collega’s gaan daar even wat eten. En ik rij door, want ik wil graag zo snel mogelijk terug zijn in Delfgauw. Uiteindelijk rij ik niet zo hard meer en ben ik met 1 lamp die het nog doet pas om 23.00 uur terug. Snel eten,douchen, wandelen en slapen. Rond 12 uur lig ik erin. 



Je raadt het al 9e controle

En nummer 10....

zaterdag 21 mei 2022

1000 km Fiets in Beeld + heen en terugweg (300 km) deel 1

De voorbereiding


Normaal train ik gewoon door elke week wel wat te fietsen. Maar deze winter heb ik maandenlang niet of nauwelijks gefietst. Vanaf oktober tot in december maar 1x eropuit geweest. Eind december nog wel een keer de Festive 500 gereden (500 km vanaf kerst tot nieuwjaar). Het viel me mee dat dat ging na zo lang niet tot nauwelijks fietsen. En begin januari ben ik dan na een 160 km rit weer ingestort en heb ik weer een paar maanden niet echt gefietst. Vanaf maart weer 100 km per week. En halverwege april dacht ik, nu moet ik toch echt wel even gaan trainen wil ik die 1000 nog kunnen meerijden. Dus op paaszaterdag 200 km gereden (met een kort bezoek aan het paastreffen ‘s ochtends). Waarbij ik  aan het eind 2 lekke banden had. En dat had ik pas heel laat door. Uiteindelijk me laten ophalen omdat ik geen reserve achterband had. De dag erna naar huis gefietst met Ed en toen ging mijn verlichting kapot dus moest ik alsnog hard verder fietsen om bij Rob het te laten fixen. Daarna een paar dagen rust genomen en op woensdag samen met Kjeld mijn 200 km rit voorgereden. Dat ging op zich best goed. En toen het weekend erna 2x 160 km gefietst. Naar Eindhoven en weer terug. Voor de helft met bagage en de andere helft zonder. Op de terugweg was ik eigenlijk al totaal op. En hier had ik misschien gewoon moeten zeggen ik ga dat extra rondje van 90 km op de zondag niet had moeten fietsen. Maar in mijn hoofd zat dat ik die training nodig had. Gelukkig had ik de dagen daarna wel rust en de koningstocht ging ook gemoedelijk rustig. Dus mijn herstel ging op zich wel goed. Maar niet zo goed dat ik mijn geplande 300 km in het weekend erna kon rijden. Dus ik ging in plaats daarvan een training op snelheid doen om te kijken hoe mijn FTP ervoor stond. Dat viel op zich reuze mee. En hierna (30 april) heb ik rust genomen van het fietsen tot aan de dag van vertrek richting de start. 


De heenreis


Op woensdag 11 mei rij ik heen in 2 etappes. De eerste etappe gaat van Nijmegen naar Driebergen. Deze etappe heb ik gelijk al last van mijn voetzolen. In Driebergen overnacht ik bij mijn zus. Het is leuk om hen ook weer te zien. Dat is alweer een tijd geleden. En ik zorg dat ik er eind van de middag aankom. Ik heb een heerlijke goede nachtrust en de volgende dag heb ik geen haast want ik hoef pas om 16 uur in Delfgauw te zijn. Ik vertrek iets na 13 uur die kant op, nadat ik een heerlijk relaxte ochtend heb gehad. Ook bij deze rit voel ik dat mijn voetzolen nog pijn doen. De eerste keer dat ik deze pijn voelde was toen ik met 2 lekke banden reed op mijn eerste 200 training met pasen. Ik denk dat het morgen minder erg zal zijn, omdat ik nu natuurlijk met een volle fiets rijdt. En de ritten van de 1000 km heb ik een stuk minder bagage bij me. We gaan het zien, als het niet gaat dan zijn er genoeg mogelijkheden om toch uit te stappen.


De fiets zit weer lekker vol op de heenweg


De laatste voorbereidingen


In Delfgauw kan ik weer bij Leo overnachten. Ook hij rijdt weer mee met deze 1000 km tocht. Nadat ik boodschappen heb gedaan en we hebben gegeten gaan we samen op de fiets naar de start/finish plek om ons startnummer op te halen. De heenroute is niet zo perfect, maar we vinden via de  terugweg een betere route. En die ga ik ook elke dag rijden naar de start. Na nog even  gezellig te hebben gepraat gaan we weer terug naar huis. En we gaan ook niet al te laat slapen. 


Zoefje staat heerlijk beschut in de Bus van Leo



Dag 1: Rondje Nijmegen


Ik heb de wekker om 4 uur gezet. En de eerste nacht slaap ik zo’n 6 uur. Wat veel is in vergelijking met de nachten erna. Mijn ochtendritueel: aankleden, insmeren (zonnebrand en schuurplekken invetten), brood smeren, thee drinken, tassen bij elkaar zetten, fiets uit de bus halen, naar de wc, 10 minuten wandelen. In een niet heel vaste volgorde. Het scheelt een hoop dat ik geen ontbijt meer eet sinds een tijd. Want ik doe aan intermittent fasting. Dat betekent dat mijn eerste maaltijd ergens rond de middag genuttigd gaat worden. Rond 5.20 zit ik in mijn fiets. En ik vertrek bij de start exact om 5.30 uur. Ik krijg nog een havermout reep mee van de organisatie. En ik heb ook nog een flesje met sportdrank mee in de fiets als extra. De eerste kilometers rij ik alleen en zie ik geen andere deelnemers tot ik ergens een brug over moet. Deze is ook nog met hindernissen zodat ik halverwege de klim even uit de fiets moet. En Leo en Peter die samen rijden deze rit halen mij in. Ook Berend haalt mij in. Maar die blijft ongeveer op gelijke voorsprong voor mij rijden. Langs de snelweg rijdend haalt er ook nog een groepje met 2 mannen en 1 vrouw mij in. Maar ik rij lekker, voel me goed, mijn voet doet geen pijn. Dus ik ben zeer tevreden. In Woerden ben ik alleen bij het eerste controlepunt. En maak ik een foto van mijn fiets met het beeld.


Een rustig begin van de dag



De eerste controle in Woerden


In Woudenberg haal ik Berend pas weer in. We rijden een stukje samen op. Op de veluwe raak ik hem uiteindelijk weer ergens kwijt. En kom ik uiteindelijk alleen aan bij het standbeeld van Beatrix op de fiets.


Ik zie pas op het laatste moment dat Berend hier staat, hopelijk heeft ie geen echte pech


Net voorbij Woudenberg hebben Berend en ik voor het eerst een gesprek



Onverhard over de veluwe. Ik zou toch liever de betonpaden kiezen met de velomobiel


2e controle Beatrix op de fiets op de Posbank


Inmiddels heb ik zoveel honger dat ik toch maar die havermout reep naar binnen werk en besluit dat ik thuis wil gaan eten. Ik bel mijn buurvrouw of ze zin heeft om een rondje te wandelen samen. Nu ben ik gemotiveerd om zo snel mogelijk naar huis te fietsen. Maar ja, het is verder dan je denkt altijd en op de een of andere manier zit de  vaart er niet echt in. Dus uiteindelijk ben ik rond half 2 thuis. Eerst even pap maken en daarna wandelen met de buurvrouw. Als ik terug ben van het wandelen eet ik mijn pap op. Daarna stap ik weer in de fiets en rij terug naar de route. Ik heb in totaal zo’n 10 km omgereden bereken ik. Dus dat betekent ook een half uur langer onderweg waarschijnlijk dan gepland. Maar de pauze heeft me goed gedaan. In Boekel maak ik een foto van mijn fiets en passeer ik een hele hoop belgen die op het terras zitten. Iets daarvoor reed ik nog een stukje samen met een belg, maar die nam toen een plaspauze.


Achter een paar Belgen aan door het Brabantse land




3e Controle Boekel


Zwarte zwanen met jongen!


Net na Boekel kom ik Berend tegen. Hij heeft het zwaar met de tegenwind. Maar ik besluit een stukje samen op te  rijden omdat ik toch wat last van mijn voet heb. En iets rustiger rijden ontlast mijn voet ook wel een beetje. Voorbij Den Bosch neem ik weer een plaspauze en daarna fiets ik even later Berend voorbij.


langs het kanaal naar Den Bosch


Samen met Berend




Den Bosch, bordje kwamen we wel 3 of 4x tegen dat we erin reden


Bij het standbeeld van Marianne Vos waar ik een foto moet maken kom ik een engels sprekende randonneur tegen. Die zegt dat ie wel zou willen ruilen van fiets met deze tegenwind. Maar ook ik merk veel van de tegenwind. Mijn voet wil de weerstand gewoon niet meer. Maar ik ga het wel halen. Gewoon rustig door fietsen. 


4e controle


En een paar kilometer verder de 5e controle


De enige andere ligfietser die meedeed. Alleen vandaag tegengekomen.


Tegen kwart over 10 ben ik weer terug in Delfgauw. Leo wil gaan slapen en is al een uur binnen. We zetten snel de fiets in de bus en daarna ga ik douchen eten en wandel ik nog een kort rondje. Ook hang ik nog een wasje op. En ik lig voor 12 uur in mijn bed. 


Deel 2 en 3