Eerste rit van meer dan 100 km en 35 km LOL

Langzaam opbouwen

Ik was al gewaarschuwd dat ik langzaam moest opbouwen, maar uiteraard was ik iets te eigenwijs. Daardoor kreeg ik in mei al een terugval (door 10 km te gaan hardlopen), waardoor ik eigenlijk een maand niet meer intensief kon sporten. Even het fietsen op een laag pitje en ook het wandelen. Hardlopen ging al helemaal niet. Na een paar weken 1x per week 50 km fietsen ging het langzaam aan weer wat beter. En zo kon ik na Cycle Vision weer langzaam gaan opbouwen. Oftewel, op mijn langzaamste tempo. dag 1: 1km hardlopen - dag 2: 21 km fietsen - dag 3:rustdag - dag 4: 37 km fietsen - dag 5: rustdag - dag 6: 35 km fietsen - dag 7: rustdag - dag 8: 48 km fietsen - dag 9: rustdag - Dag 10: 28 km fietsen - dag 11: rustdag - dag 12: 2 km hardlopen - dag 13: 34 km fietsen - dag 14: 112 km fietsen. Okee, dat laatste gaat inderdaad in een piek omhoog, en misschien is het niet verstandig, maar dat zal ik de komende dagen dan wel merken. Wel weet ik dat het niet zo onverstandig was als de 10 km hardlopen. Want ik kan nu nog prima rondlopen, en ben vooral conditioneel moe, maar heb weinig last van mijn knieen. En ze doen zeker geen pijn. 

Aanleiding voor een lange tocht

Maar wat was nou de aanleiding voor deze lange rit. Ik wilde eigenlijk gewoon weer eens samen fietsen met andere ligfietsers. En aangezien er in Zutphen elke eerst zondag van de maand verzameld wordt betekende dit dat ik sowieso retour daarheen moest + een stuk van de route rijden met de anderen. Ik was de dag ervoor daarom al naar mijn ouders in Lobith gereden. Om daarvandaan heen en terug te fietsen, hopende dat we wel een klein beetje in de juiste richting zouden rijden zodat de afstand niet te groot zou worden. En dat is gelukt. 

Als eerste in Zutphen

Ik had ingeschat dat ik waarschijnlijk wel wat langer over de heenweg zou doen, en vooral ook mogen doen om mezelf een beetje te sparen. Maar ik voelde me prima en met een redelijk lage hartslag reed ik in 1,5 uur naar Zutphen, waar ik rond kwart voor 9 aankwam als eerste. Al snel druppelde de rest ook binnen. En een uurtje later klom ik weer in Kanjer om te vertrekken. 

Strak blauwe lucht op de heenweg

Kanjer is er als eerste

Gezellig op het terras in Zutphen

Ook mooi zwart is weer van de partij met zijn UFO

 Veel open liggers

Aangezien het super mooi weer was, waren er veel op de open ligfiets gekomen. Het was wel gezellig druk met 13 man op het terras en 12 die mee gingen fietsen, Emil kwam ons voornamelijk op terras gezelschap houden en uitzwaaien omdat hij op tijd terug moest zijn. Maar van de velomobielen waren toch de Strada's wel in de meerderheid. (ik, Bart en Paul)

3 Strada's ;-)

IJsje?

Aangezien er sprake was van zeer warme temperaturen werd er voorgesteld om een IJsje te gaan eten in plaats van de beste appeltaart te vinden onderweg. Marc zou vandaag de routeleider zijn en ons doel was IJsboerderij Dommerholt in Borculo.

Route leider Marc

Martin Titanium

Actiefoto van Nico

Een ijsje gaat er wel in

Nog een extra Stop op de terugweg

Peter had gisteravond pas afgezegd dat hij niet kon komen omdat hij een dienst van een collega moest overnemen wegens ziekte. En toen ik langs Doetinchem kwam op de terugweg ben ik nog even bij hem langs gegaan. Bedankt dat ik even bij je terecht kon Peter.

Moe maar voldaan

Toen ik uiteindelijk na 112 km Lobith binnen reed was ik blij dat ik verkoeling kon zoeken, het was toch wel erg heet in de fiets. Later bij het uitlezen van mijn gps bleek het wel 42 graden te zijn geweest in de fiets.

Heerlijke verkoeling!

Opmerkelijk

Ik voel me nog steeds goed, hopelijk zet de trent zich voort en kan ik over een paar maanden weer gewoon 200 km op een dag fietsen. Ondanks dat ik eigenlijk veel mogelijkheden heb om mezelf per auto te vervoeren geef ik toch de voorkeur aan mijn velomobiel. Hier kwam ik achter doordat de ik blog van Joyce aan het lezen was over haar vakantie met de auto.